Hergen von Huchting Masterclass

Die Seminarreihe für persönliches, berufliches und spirituelles Wachstum

Mindful Empowerment

Entdecke die Kraft der Achtsamkeit!

Erlebe wahre Selbststärkung!

Du suchst nach mehr innerer Stärke und Selbstwirksamkeit?
Du willst Stress abbauen?
Klarheit gewinnen und positive Veränderungen herbeiführen?

Dann ist unser Modul „Mindful Empowerment“ genau das Richtige für dich!

Wir zeigen dir, wie du die Kunst der Achtsamkeit gezielt einsetzen kannst, um dich selbst zu stärken und dein volles Potenzial zu entfalten.

Du wirst von erfahrenen Achtsamkeitslehrern angeleitet, die dich auf deiner tiefen inneren Reise, deiner Selbstreflexion, begleiten.
Du lernst, wie du deinen Geist beruhigst, dich von belastenden Gedanken und Emotionen distanzierst, und eine innere Gelassenheit entwickelst, die dir in jeder Lebenssituation zugutekommt.

Unsere praxisorientierten Übungen und Meditationstechniken ermöglichen es dir, deine eigenen Stärken und Fähigkeiten zu erkennen und zu nutzen.
Du wirst Selbstvertrauen aufbauen und deine innere Stimme stärken, um klare Entscheidungen zu treffen und deine Ziele mit Leichtigkeit zu erreichen.

Ich bin dabei

Wir zeigen dir folgende Techniken:

Yoga
Ganzheitliche Praxis, die Körper, Geist und Seele miteinander verbindet.
Meditation in verschiedenen Formen
Achtsamkeits-, Konzentrations- und Loving-Kindness-Meditation.
Pranayama
Atemtraining zur Kontrolle, Harmonisierung und Lenkung des Atems.
Progressive Muskelentspannung
Durch die gezielte Anspannung und anschließende Entspannung verschiedener Muskelgruppen wird eine tiefe Entspannung erreicht.
Autogenes Training
Diese Methode basiert auf deiner Vorstellungskraft und Selbstsuggestion.
Sie fördert die Fähigkeit zur Selbstregulation und kann Stress reduzieren.
Massage und manuelle Therapie
Lockert verspannte Muskeln und verbessert die Durchblutung, was hilft eine tiefe Entspannung im Körper zu erreichen.
Tai Chi
Chinesische Kampfkunst, die als eine fließende und meditative Bewegungsform praktiziert wird.
Hypnose / Selbsthypnose
Ein Zustand erhöhter Aufmerksamkeit und Konzentration, bei dem das Unterbewusstsein zugänglicher wird.
Trancereisen
Geführte Imagination, bei der du in einen tiefen Entspannungszustand versetzt wirst.

Mach dich frei von der Angst vor „esoterischem Hokus-Pokus“. Wir zeigen dir, mit viel Humor, Leichtigkeit und gelebter Achtsamkeit, wie du aktiv Selbstreflexion nutzt, und die Technik, die dir entspricht und besonders zusagt, in deinem ganz normalen Alltag einsetzen kannst.
Du brauchst für dieses Modul keinerlei Vorerfahrung.